Lexercise!

Eftersom det var jag som var med och startade Lexersice back in the days så är det såklart lätt att vara partisk när man säger att detta är det roligaste passet:) Det var kul att komma tillbaka utan att själv vara ledare, och Dimitrios gjorde ett fantastiskt jobb! Snabba byten mellan lekarna, bra blandning och han drev på tillräckligt för att man skulle göra lite mer än man egentligen orkade, men utan att vara ondskefull gympamajje.

Lexersice är alltså ett lekpass. Denna gång körde vi ett flertal olika kull-varianter, ett par olika doppbollsvariantrer, olika dueller (några som gick ut på att få motståndaren att tappa balansen och någon där man låg på mage mitt emot varandra och skulle slå på motståndarens handrygg utan att själv bli träffad på motsvarande sätt), någon lek jag inte kan namnet på men som lite liknar capture of the flag och slutligen en hinderbanestafett.

Jag hade otroligt kul och blev väldigt, väldigt trött. Jag skrattade mycket, och fick utlopp för tävlingsinstinkt och lagspelar-cravings. Bästa passet hitills, lätt! Extra kul var att vi var där fyra tjejer från korridoren (inkl. Karin och Malin som jag bloggar med). Det är också roligt att man boundar lite med övriga deltagare och att det är så god stämning i salen. Grädden på moset var såklart att jag och min korridorskompis Maria vann avslutningsstafetten ;) Så nu kan man gå runt och vara lite mallig här hemma ett par dagar :)

Lekarna är olika varje gång, och efter passet bad han om feedback. Eftersom jag inte vet när jag kommer hinna gå nästa gång så lämnade jag ingen då, men jag kanske kommer lämna i början av nästa gång jag går istället. Det jag i så fall hade önskat till nästa gång är killerball och spökboll. Det är två av mina favoritlekar och som jag alltid har jättekul när jag spelar. Dessutom är de lite lugnare, vilket gör att man kan ta igen sig lite som varvning mellan allt intensivt springande, vilket jag med min stackars halvtaskiga kondition gillar :) Att passet idag var väldigt intensivt gör dock att jag känner mig sjukt nöjd med mig själv såhär efteråt och kanske fått lite bättre kondis till nästa pass.

Efter detta riktigt roliga pass toppade jag kvällen med att göra en sjukt god vegansk kålpudding med brunsås och potatis. (Detta är ingen matblogg, men jag var bara tvungen att sprida receptet. Helt fantastiskt!)

2 kommentarer till inlägget

  1. Carmen skrev den 25 februari 2011 kl. 09.15: Gravatar

    Jag har bara varit på passet en gång själv. (Denna termin) Denna gång hade Dimitrius spökboll som en av lekarna. Vi lekte det kanske 3 omgångar. Tyvärr måste jag säga att tempot drogs ner ordentligt eftersom det blir mycket tid bakom "spökbåset" för de flesta då det tar sin tid att ta de sista. Kanske att det behövs en gång för att varva ner lite men inte flera gånger på rad då detta segade ner passet.

  2. Dimitrios skrev den 25 februari 2011 kl. 17.44: Gravatar

    Kul, kul att du(ni) tycket om passet och att på köpet fick också en liten konditionsdos.
    Det ännu roligare, tycker jag, att ni har börjat diskutera och analysera lekarna och upplägget på passet.
    Man kan bygga passet på olika sätt med för närvarande ligger betoningen på konditionen där jag tycker de flesta är i behov av.
    Lexercise passet är mycket beroende av hur många (max 25) och vilka deltagare är med. Det har hittills varierat kraftigt med antalet, ambitionsnivå och tävlingsinstinkten, men slutresultatet har alltid blivit bra, om jag har tolkat rätt deltagarnas reaktioner och kommentarer.
    Spökboll och Killerball är av de populäraste och mest kända lekarna men som Carmen skriver kan dra ner massor på tempo och därför använder jag de ganska sparsamt.
    Spökboll har vi haft vid två tillfället med mindre bra resultat (låg aktivitetsnivå), men där kan man göra förändringar för att inte några deltagare ska bli stillastående.
    Killeball kan lätt bli en ”Alan” lek där många kan bli sittande och vi kommer att leka den i en mer aktiv variant. Sorry Kristin!
    Som jag också brukar säga i början av passet, varje deltagare ansvara och bestämmer för sin aktivitetsnivå till skillnad mot många musikstyrda pass och att man faktisk träna alla de grundläggande färdigheterna utan att själv märker det.
    Länge lever leken.

Lämna en kommentar